mardi 26 août 2014

Nouvelle salle - Nouveau site


C'est la saison des emménagements !

La nouvelle salle "Couleur Yoga - l'Atelier" ouvrira bientôt ses portes, le blog déménage et devient site.

Vous retrouverez toutes les informations sur les cours, les horaires, les inscriptions, mais aussi une partie blog qui sera alimentée au fil du temps, à l'adresse suivante

couleur-yoga.fr
http://www.couleur-yoga.fr/
Et oui, le .com devient .fr ... 

Si vous aviez enregistré cette adresse, pensez à faire la modification
Si vous n'aviez pas enregistré cette adresse, n'hésitez pas à le faire maintenant
Vous pouvez également suivre la page Facebook Couleur Yoga

Ce blog restera accessible encore quelques semaines, quelques mois peut être, avant de disparaître.

J'espère vous retrouver nombreux sur le nouveau site (certaines pages sont toujours en construction) ainsi que dans les cours rue Joseph Sauveur (quelques coups de peinture sont encore en cours).

Portes ouvertes et cours d'essai gratuits du 10 au 13 septembre (infos et horaires sur le site)
Début des cours le 15 septembre


A très bientôt

dimanche 6 juillet 2014

Couleur Yoga - l'Atelier

En septembre, l'Atelier Couleur Yoga ouvrira ses portes à Rennes.

Un lieu où pratiquer, échanger, essayer, construire, créer...

Un aperçu, avant les travaux et aménagements



Les horaires des cours hebdomadaires


Lundi

Hatha Yoga 
18h30-19h45 et 20h15-21h30



Mardi

Ashtanga intro – 18h30-19h45 
Yoga Nidra - 20h15-21h15 (une semaine sur deux)



Jeudi

Hatha Yoga 
10h30–11h45  18h30-19h45  20h15-21h30

Hatha Yoga «court» - 12h15-13h00



Vendredi

enfants / ados ( une semaine sur deux, en alternance) 16h45 – 17h45



Yoga débutant (cycle de 6 semaines) 18h15-19h15

En fonction des inscriptions certains cours pourront être annulés ou ajoutés.

cours d'essai, stages, ateliers à thème : 
à venir...







Les cours
Dans tous les cours proposés, la règle d’or est de faire ce qu’on peut selon sa morphologie et ses aptitudes physiques du moment, sans forcer, en restant à l'écoute.

Hatha yoga :Dans ce cours, le travail des postures -  asâna - sera associé à celui de la respiration - prânayama - ainsi qu'à des temps de relaxation. Le hatha yoga est une activité physique où l’on travaille alignement, enracinement, force et souplesse à travers les asânas (postures). Les exercices respiratoires (prânayama) sont très divers et variés. Ils peuvent à eux seuls, être une pratique à part entière ou bien accompagner les postures. L’attention est continuellement portée sur une respiration maîtrisée et confortable ainsi que sur une perception consciente du corps pour mieux se le réapproprier. La relaxation est le complément indispensable à l’activité posturale physique et à la respiration.

Hatha yoga "court" : reprendra les mêmes principes mais sur un temps plus réduit. Ce cours sera réservé en priorité aux personnes travaillant et souhaitant pratiquer le yoga sur leur temps de pause de mi-journée.
 
Ashtanga yoga: c'est une forme de yoga dynamique, basé sur la coordination du geste et du souffle. La pratique consiste en une série de postures, toujours pratiquées dans le même ordre. La série commence par des salutations au soleil, puis vient une série de postures debout, des postures assises, des postures inversées et enfin un temps de relaxation. Ce cours sera une exploration progressive de la première série et apportera une attention particulière à l'alignement et à l'apprentissage des différentes postures afin de les pratiquer en toute sécurité. Il permettra ensuite d'aller vers une pratique autonome.


Yoga nidra : c'est une technique de relaxation profonde et d'introspection - une relaxation méditative - où l'on apprend à se détendre de façon consciente. C'est un yoga "mental" visant à dissoudre les tensions musculaires, émotionnelles et mentales. Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol en suivant mentalement différentes instructions.

Yoga enfants : C'est un cours de yoga enseigné de façon ludique alliant la pratique de postures, la prise de conscience de la respiration, la relaxation et la découverte d'un pliage – origami  que les enfants réaliseront au cours de l'atelier – qui favorisera la concentration et sera en lien avec les postures pratiquées. La séance dure une heure et s'adresse aux enfants dès l’âge de 6 ans. Elle permet à l'enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans l’espace, d'apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.

Yoga ados : ce cours permettra de découvrir le yoga  selon 3 axes pouvant aider chacun au niveau physique (grandir en harmonie, trouver une meilleure posture, gérer son énergie, compléter une activité sportive...) et psychologique (se détendre, se concentrer plus facilement, prendre confiance en soi...).
Les 3 axes : exercices physiques (postures de yoga), exercices de respiration, relaxation.
L'horaire de ce cours pourra éventuellement être modifié pour mieux correspondre aux horaires des collèges et lycées.

Les tarifs 2014/2015


Cours
Durée

Fréquence

Tarif plein
Tarif réduit
Hatha Yoga 1h15 hebdomadaire
36 semaines
310,00€

295,00 €
Hatha Yoga 45mn hebdomadaire
30 semaines (hors vacances scolaires)
195,00 €
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Ashtanga Intro 1h15 hebdomadaire
36 semaines
310,00€

295,00 €
Yoga Nidra 1h00 1 semaine sur 2
15 séances (hors vacances scolaires)
150,00 €
carnet de 5 séances : 65€

140,00 €
Yoga enfants/ados 1h00 1 semaine sur 2
15 séances (hors vacances scolaires)
125,00 € 110,00 €
Débutant 1h00 Session de 6 séances 90,00 €
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Forfaits  2 cours (pour une même personne)



Hatha + ashtanga : 475€ (réduit : 450€)

Hatha/ashtanga + nidra : 400€ (réduit : 380€)



Cours à l'unité 15€ (en fonction des places disponibles)



Tarif réduit 



Sans emploi, étudiant, 2ème personne d'un même foyer fiscal

Tarif réduit enfant : pour le 2ème enfant d'une fratrie inscrit

Adhère au dispositif SORTIR

Vous souhaitez des renseignements : un mail.
Vous voulez vous inscrire : un mail.

L'adresse

2 rue Joseph Sauveur - interphone 8 (entrée)
8 quai de Richemont (courrier)



Ce blog deviendra site au cours de l'été et sera peut être inaccessible à certains moments. L'actualité, des photos, des infos, les dates de rentrée,les premiers ateliers  : sur la page Facebook Couleur Yoga.

mercredi 11 juin 2014

YogAgenda juin 2014

Agenda très certainement incomplet...

Choix assurément subjectif!
En juin, il y aura :


Le 4 juin, à Rennes : à la MIR 18h30 : 3 projets d'échange avec l'Inde - danse, musique et marionnettes. (renseignements : 02 99 78 22 66 )

Les 7 et 8 juin, à La Rochelle : Festival Yoga sur l'Atlantique - 15 intervenants pour des cours, des conférences, des méditations et des concerts de musique indienne.

Le 14 juin, à Rennes : 16h30-19h00, au LAK "Let's dance" YOGA Hatha+Nidra associations Tortue Yoga et Yogav
 
Le 15 juin, à Rennes : 14h00-18h00, Je respire donc je suis - après midi yoga avec Alessandra Piccoli

Le 20 juin, à Rennes : à 20h30 Mîrâ-Baî Princesse du Rajasthan, spectacle dansé.

Les 14 et 21 juin, à Rennes : Yoga parents-enfants(3-6 ans), atelier comprenant 2 séances (Tortue Yoga).
Le 29 juin, au chateau du Boschet (sud de Rennes) : journée yoga avec Véronique hardy

Happy Yoga !
Gwenaëlle

La suite, les oublis, vos ajouts et partages : sur la page facebook Couleur Yoga 


Calendrier Yoga Will Save The World